Catarse Interior
Como você está se sentindo agora? O que lhe incomoda
tanto e porque você se sente assim? Estas indagações são difíceis de serem
respondidas, porque nem sempre o que sentimos pode ser resgatado pela razão
humana, pois pode ser de cunho inconsciente.
O tema proposto quer ajudar o leitor a superar
algumas dificuldades vivenciadas no passado de maneira muito simples, basta
seguir as orientações abaixo. Esta técnica serve para aquelas pessoas que não
têm fobia por água.
Para dar início à “Catarse interior”, utilize a sua
imaginação e entre em algum local onde a água é corrente, e que fique até pela
cintura. Pode ser uma cascata. Coloque uma das suas mãos na testa e outra na
nuca e dê início ao procedimento. Entre vagarosamente dentro da água e sinta a
sua correnteza se é forte ou fraca, se as quedas d’água estão longe ou perto,
se a água é clara ou escura, se está quente, morna ou fria. Como são as
árvores? Existem pássaros cantando? O que você vê e ouve neste local?
Encontre uma posição confortável dentro do rio. Leve
consigo papéis multicoloridos e uma caneta. Estando já posicionado no riacho,
sinta o seu corpo e veja que tipo de sentimento você quer jogar fora
definitivamente. Pode ser uma palavra ou uma frase. Identificado o sentimento,
escolha a cor do papel para escrevê-lo e assim lançá-lo nas águas em movimento.
Se escolher a cor preta, escreva os sentimentos com uma caneta branca e em
seguida lance nas águas correntes e fique imaginando o papel descendo até
desaparecer da sua vista. Imagine o papel perdendo a sua cor original, ficando
desbotado, o papel encharcado e aos poucos este vai se dissolvendo por completo
e sumindo de sua visão. Qual outro sentimento limitante que você quer
eliminá-lo de sua vida? Continue escrevendo no papel com a cor que vier à
cabeça e solte-o novamente nas correntezas e assim, sucessivamente, até não ter
mais nada para ser eliminado de sua mente. Em seguida mergulhe por completo no
rio, ficando todo submerso, sentindo a correnteza passar pelo corpo, trazendo
alívio e purificação. Sinta sair do seu corpo todas as memórias negativas. Saia
da água vagarosamente, pisando nas pedras, e sentindo descer pelo corpo
gotículas de água que deixam o corpo frio, por causa do vento, sinta a luz do
sol que vai secando a água. Suba em um barranco mais alto e olhe para trás e
veja o que modificou em sua vida?
Caso ainda fiquem resquícios de memórias
traumáticas, repita tudo novamente até sentir alívio completo. Se mesmo assim
não percebeu nenhuma mudança, procure ajuda com algum terapeuta, para
desbloquear os traumas que necessitam de técnicas mais apropriadas. Se, por
ventura, olhar para as águas e vê-las turvas, imagine as águas cristalinas da
cascata descendo e empurrando-as cada vez mais para longe até que tudo fique transparente.
Faça essa técnica quando for necessário e viva em paz.
Pe. Valdeci Antonio de Almeida, SAC
Nenhum comentário:
Postar um comentário